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Surfez sur la vague de froid grĂące aux huiles essentielles

Surfez sur la vague de froid grĂące aux huiles essentielles
Cet article à été écrit par L'Esprit Jardin
18 janvier 2020

L’hiver nous apporte des cadeaux Ă  NoĂ«l, mais aussi un lot de virus et microbes dont on se passerait bien. Nez bouchĂ©, gorge qui pique, toux, grippe, etc. Et pourtant, ce n’est pas systĂ©matique si nous renforçons nos dĂ©fenses grĂące aux huiles essentielles.

Ces derniĂšres sont un vĂ©ritable cadeau de la nature : antibactĂ©riennes, antivirales, antifongiques, elles possĂšdent de nombreuses vertus que je vous invite Ă  dĂ©couvrir. De plus, contrairement aux antibiotiques, elles ne dĂ©truisent pas les bonnes bactĂ©ries et ne provoquent pas de rĂ©sistance bactĂ©rienne, car leur formule chimique est trop complexe. Elles sont utilisĂ©es depuis des siĂšcles : la cannelle de Chine, le fenouil du Moyen-Orient ; en Afrique : l’encens, la myrrhe, le ravintsara de Madagascar
 Elles furent oubliĂ©es au Moyen Âge durant lequel il y eut ensuite beaucoup d’épidĂ©mies. C’est grĂące Ă  l’invasion arabe qu’elles ont Ă  nouveau Ă©tĂ© utilisĂ©es.

Comment sont-elles fabriquĂ©es ?

La majoritĂ© des huiles essentielles sont obtenues par distillation. Le procĂ©dĂ© consiste Ă  faire traverser par de la vapeur d’eau une cuve remplie de plantes aromatiques. La condensation permet de sĂ©parer l’huile de l’eau.

Dominique Baudoux, pharmacien aromatologue, a Ă©ditĂ© une brochure trĂšs peu coĂ»teuse ; on peut y trouver la posologie de plusieurs huiles essentielles pour de nombreux maux.RĂ©cemment dĂ©cĂ©dĂ©e, DaniĂšle Festy Ă©tait une figure marquante de l’aromathĂ©rapie. Elle Ă©tait Ă©galement pharmacienne et auteur de plusieurs livres sur les huiles essentielles.

OĂč peut-on les trouver ?

En pharmacie et, encore mieux, se les procurer en magasin biologique ou en herboristerie pour faire vivre le commerce local. L’idĂ©al est de les acheter de culture biologique, car comme elles sont trĂšs concentrĂ©es, elles pourraient sinon contenir des pesticides. Donc, attention aux contrefaçons !

UTILISATIONS

– en diffusion ;

– en massage, diluĂ©es dans une huile vĂ©gĂ©tale ;

– par voie interne en respectant scrupuleusement la posologie ; ne jamais utiliser avant l’ñge de 3 ans sauf exception.

PRÉCAUTIONS

– La plupart des huiles essentielles doivent ĂȘtre diluĂ©es dans une huile vĂ©gĂ©tale avant d’ĂȘtre appliquĂ©es sur la peau.

– Des prĂ©cautions s’imposent en cas de grossesse, d’allaitement, d’épilepsie, d’asthme, et pour les enfants de moins de 6 ans sauf certaines.

– Veillez Ă©galement Ă  les ranger hors de portĂ©e des enfants.

En prévention

Une bonne hygiĂšne de vie, mais aussi le ravintsara (Ă  ne pas confondre avec le ravensare, juste anti-inflammatoire). Il va stimuler votre systĂšme immunitaire et votre Ă©nergie. Vous pouvez vous masser le ventre ou les pieds avec la synergie de 3 gouttes de ravintsara + 3 gouttes d’eucalyptus radiĂ© et vous passerez Ă  travers les Ă©pidĂ©mies.

– N’oubliez pas de purifier les piĂšces avec un diffuseur Ă©lectrique, au choix ou en synergie : eucalyptus radiĂ©, pin sylvestre, thym Ă  thujanol, lavande officinale. Pas dans un brĂ»le-parfum, les chauffer les rend toxiques !

Un nez bouché ?

Voici la recette de Danielle Festy pour vous soulager.

Versez 1 goutte de niaouli 

+ 1 de thym Ă  thujanol

+ 1 de ravintsara 

+ 1 d’eucalyptus radiĂ© sur un mouchoir. Respirez 4 Ă  6 fois par jour.

Infections des voies respiratoires ?

L’origan Ă  inflorescences compactes (l’épice des pizzas) est un antibactĂ©rien majeur Ă  large spectre d’action. Il existe aussi des gĂ©lules d’origan, plus faciles d’utilisation.

Grippe intestinale ?

Toujours l’origan : 1 capsule le matin et le soir.

Une bronchite ?

Voici un mélange pour masser le thorax, recommandé par Danielle Festy.

Dans une soucoupe, mĂ©langez :

1 goutte de cyprĂšs de Provence + 1 goutte d’eucalyptus radiĂ© 

+ 1 goutte de ravintsara 

+ 1 goutte de niaouli 

+ 4 gouttes d’huile vĂ©gĂ©tale de calophylle ou une autre huile de votre choix.

Une toux grasse ?

Alors, c’est l’eucalyptus radiĂ© qui aidera Ă  expectorer. Il peut ĂȘtre utilisĂ© chez les petits enfants en massage, alors que l’eucalyptus globulus ne convient qu’aux grands enfants et est interdit aux asthmatiques.

Dominique Baudoux conseille de masser le thorax et le dos avec 4 gouttes diluĂ©es dans de l’huile vĂ©gĂ©tale et d’ingĂ©rer 2 gouttes diluĂ©es dans du miel, sur 1 sucre ou dans de l’huile ; 3 fois par jour.


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