1. Utiliser la racine fraîche. Après avoir extrait la racine à l’aide d’une bêche, la laver et la râper au-dessus d’une assiette.
2. Apposez la préparation fraîche directement sur la douleur (arthrose, entorse) ; recouvrez d’un morceau de gaze et d’une bande.
3. Gardez le cataplasme durant toute la nuit.